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YogabyEnrica

le yoga spécifique pour les coureurs

Concept

le yoga spécifique pour les coureurs

YogabyEnrica est pour toi coureur d'endurance,  qui te bats pour introduire du stretching et du renforcement dans ton plan d'entraînement. Je suis à ton service pour t'aider à améliorer ta flexibilité  pour que tu deviennes un coureur durable, plus fort et performant.

 

Si par contre, tu n'es pas coureur,  et tu te bats pour trouver du temps pour te bouger: je suis à ton service pour t'aider à introduire du mouvement dans ta vie et , ainsi, améliorer ton bien-être général.

 

YogabyEnrica te propose des Pauses Yoga de 15 minutes online qui s'inscrivent facilement dans ta routine quotidienne.

 

YogabyEnrica ce sont aussi des cours Yoga DETOUR™ à Aubonne:

-chez le Centre de yoga "Comme l'eau Yoga" et

- durant l'été, dès le mois de juin aussi à l'extérieur

 

 

 

 

 

 

 

 

Enrica

Sembra sempre impossibile farcela. Finché non ce la fai. N. Mandela

Qui suis-je?dit

Ciao ,  je suis Enrica et j'ai envie d'aider les  coureurs d'endurance à améliorer leur flexibilité, ce qui ne m'empêche pas de vouloir aussi aider les personnes au travail sédentaire à retrouver les mouvements qui leur font du bien. 

Je suis moi-même coureuse aux 19 marathons et experte-comptable au travail sédentaire .

J'ai commencé l'enseignement du yoga, en offrant une pause de 15 minutes hébdomadaire à mes collègues de travail.  Depuis 2018, je donne des cours de yoga à Aubonne.

Ce qui me passionne est d'être à votre service pour vous aider à trouver des solutions efficaces, simples et ludiques qui vous permettent de construire un corps fort et en forme . 

Depuis 2020, je suis enseignante Yoga Detour™  certifiée.

 

Mes valeurs: liberté personnelle, respect mutuel, empathie, accueil, curiosité, humour, persévérance, santé et bien-être,  ne jamais cesser d'apprendre

 

 

Di lingua madre italiana, offro volontieri dei corsi e dei consigli in italiano.

 

Formations

J'ai commencé le yoga en 2006 pour trouver un moyen de faire du stretching entre 2 courses.  Ma recherche personnelle m'a amené à découvrir des types de yoga bien spécifiques aux sportifs amateurs:  "Yoga for Athletes" de Kimberley Flower, puis "Yoga for runners" de Christine Felstead.  En 2019 j'ai suivi le "Yoga for runners Teacher Training" de Christine, à Toronto.  Suivi par les cours Yoga Detour™ de Cecily Milne en 2020.  En 2021, je poursuis ma formation avec le Master Flexibility Training Course de Dan Van Zandt.